Аэробика для потери жира? Нет. [Дэвид Штуденик]
Суббота, ноября 8, 2008
Недавно наткнулся на интересную статью. Все советуют для потери жира, похудания, снижение веса заниматься фитнесом, аэробными занятиями(бег, велосипед), но автор этой статьи говорит обратное. По словам автора потеря жира зависит от силовых тренировок, уменьшения калорий в питании, но не от Аэробных нагрузок(от них тоже, но не очень значительно).
С одной стороны я с ним согласен, для того что бы похудеть, надо считать калории. Для того что бы похудеть быстро нужна сила воли.
