Терпи и не сдавайся!
Похоже, ваш первоначальный запал потихоньку угас, и теперь вы всего лишь механически повторяете упражнение за упражнением. Если так, то плохо ваше дело. Когда нет должного настроя, до пресловутого «плато» рукой подать.
Как же быть? Позвать на помощь партнера! Выглядит все следующим образом: вы и ваш партнер выбираете какое-то упражнение и договариваетесь, сколько повторов будете выполнять. Допустим, 12-ть до «отказа». Сначала сет барабаните ВЫ, потом передаете вес партнеру. Тот принимает у вас эстафету и старается повторить либо превзойти число проделанных вами повторов. Иными словами, как только один из партнеров устает и начинает «жульничать», вес моментально переходит к другому.
Хитрость приема в том, что партнеры не хотят уступать друг другу В итоге интенсивность упражнения становится зверской. Подчас парочка незаметно набирает до 50 сетов на двоих! Попробуй сделай такое в одиночку! Для данного приема больше подходят «односуставные» изолированные упражнения, вроде подъема на бицепс, разгибаний рук или подъемов через стороны.
Тем не менее, продвинутые атлеты могут усложнить задачу и выполнять в подобном режиме комплексные движения вроде тяг, жимов лежа и приседаний. Короче, в своем выборе вы ограничены лишь соревновательным духом.
В собачем питомнике можно встретить довольно много щенков, например аргентинский дог, который отличается психикой, здоровьем и замечательным экстерьером.
