• Безопасность прежде всего. Убедитесь, что страховочные штыри установлены ниже конечной точки амплитуды ровно на 5-6 см. Как-никак, нет никакого резона поднимать партнера из нижней позиции, если у него на это совсем нет сил. Читать полностью »

• Помогая делать жим лежа, легко травмировать собственную поясницу. Такое бывает, когда вы встаете слишком далеко за головой партнера. Чтобы дотянуться до грифа, вам приходится наклоняться вперед. Если партнера вдруг оставят силы, вам придется вытягивать тяжеленную штангу кверху, будучи в положении наклона. А это прямой риск травмы поясницы. Читать полностью »

1. Высококачественный оконный ПВХ делают из экологически безопасных и химически нейтральных материалов. Многие европейские производители отказались даже от использования свинцового стабилизатора, заменив его кальций-цинковым. Читать полностью »

Как то раз общаясь с другом по icq я узнаю, что его знакомый недавно вернулся из Египта, которая обошлась ему всего в 10т.р. Согласитесь, это очень дёшево для того что бы отдохнуть в среднем пятизвёздочном отеле, где всё включено и самолёт, на который обычно тратят такую сумму за перелёт в одну сторону. Читать полностью »